旁白：在那个冬天，阳光把海平面照得暖暖的，小海豚卯足了劲，再次跃出水面。每一次跳跃它都用最大的力量去挥动着臂膀，它想要离太阳近一点，再近一点，那样它就会觉得更暖和。然而，就在它认为自己离太阳很近时，又毫无意外地掉了下来。小海豚憧憬着太阳，话语里却透着失落。
小海豚：“太阳，我想像你一样发光发热，那么冬天就不会冷了！”
太阳：“唉，我可不好，整天在这里站岗，用力发出光芒，还哪里都不能去，可真不自由啊！如果我能像你一样自由自在地在海里游泳，该多好啊！”
小海豚：“我还是觉得你幸福，可以享受到自己的温暖……”
太阳：“不不不，还是你那里好，我都想过去呢……”
旁白：太阳话还没说完，就感觉周围一阵冰凉，低头看了看自己的身体，诶？怎么变成了一只小海豚，进入了海洋世界呢！而小海豚，则占用了太阳的身体，挂在了天上，正俯视着大海呢。
小海豚：“哇，我变成了你……看，大海！天啊，从来没有想过自己的家有这么美！”
太阳：“啊，是呢，你这身体也挺好玩的，你还有那么多兄弟姐妹……哎哟，那是鲨鱼吗？它好像来追我了！”
旁白：话正说着，远处那个庞大的身影就迅速游了过来，应该是奔着小海豚身体来的，刚好旁边有个洞，可以容纳小海豚的身体。
小海豚：“快跑快跑……钻到你旁边的洞里去，别让它发现了！”
太阳：“不行，你的身体太难控制了！”
小海豚：“那是你不会游泳……快快快游过去，它来了！”
太阳：“哎哟，好痛啊……哎哟，真疼……”
旁白：没多久，鲨鱼见吃不着小海豚的身体，就摇摇尾巴游走了。海里的太阳就从洞里钻出来到处参观。