小朋友们，吃完饭是不是就想去玩玩具或者出去找你的小伙伴玩呢？当你想玩的时候，你的爸爸妈妈是不是就会对你说:吃完饭要休息一会，不能立刻玩呢？小朋友们，你们知道为什么饭前饭后要休息一会，不能立刻玩吗？因为消化液并不是说来就来的，需要有一定的时间过程。所以，吃饭前最好稍微歇一会儿，为分泌出足够的消化液做好准备，这样，吃东西就觉得有味儿，吃下去也容易消化。吃过饭以后，肚子装得满满的，胃肠要加紧消化。胃肠干这些工作，需要血液来帮忙，给它“加油”，否则也干不好。如果吃完饭马上去从事剧烈的体力活动或紧张的脑力劳动，体内的血液将会大量涌到全身肌肉处或大脑中，留下帮助胃肠工作的就少了。这样一来，胃肠的工作不起劲，食物不能很好消化，日子久了，就会闹消化不良、胃胀、胃痛等毛病。所以饭前饭后都应该休息一会儿，特别是刚吃过饭不要干重活儿，也不要看书写字。最好是散散步，做一些轻微的活动，更好地帮助胃肠消化食物。小朋友们，记住了吗？饭前饭后我们都要好好的休息一会儿哦，这样才能让吃下去的饭好好消化，然后我们才能拥有更强健的体魄，才能好好玩哦。