为什么睡觉前要用热水洗脚

介绍

为什么睡觉前要用热水洗脚

爸爸妈妈一定告诉小朋友:每天晚上睡觉的时候,要用热水把小脚丫子洗一洗,对不对啊?那你知道爸爸妈妈为什么要这样要求你们呢?因为在白天,我们大部分时间都处于坐着或者站着的状态下,下肢的血液要回流到心脏里,它受重力的影响,所以呢,回流较为困难。到了晚上,我们平躺在床上,下肢的血液回流就比较容易了。只有全身的血液循环通畅,我们的睡眠才会是健康的、有效的休息。
所以,如果你想要睡个好觉,在睡觉以前可以对足部进行一定的刺激,使我们足部的血液循环加快,那么血液回流的速度也就加快了。这个时候用热水洗脚就是个很好的习惯,应天天坚持,热水它可以促进我们足部的血液循环。特别是在冬天,天气寒冷,如果在上床以前,把双脚泡在热水里片刻,那上床以后,我们就不怕把被子睡不暖和了,也不会睡得不安稳了。这样也可以减轻疼痛感,可以缓解肿胀的症状。扁平足的人不能长时间的站立、行走或跑跳,时间一长,足部就会疼痛、肿胀。而睡觉前用热水一泡脚,可以减轻疼痛感,缓解局部肿胀的症状。看来,睡前用热水洗脚还真是非常好的一个好习惯。足部的血液循环应该时时刻刻的保证通畅,而热水的刺激非常必要,即使在炎热的夏天,足部的血液循环也是需要加强。 所以,一年四季都应该坚持这个好习惯。 那需要注意的是,小朋友要在临睡前才用热水洗脚,如果过早的话,可能效果就不是那么明显了。

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