当人睡着之后，大脑的大部分皮层的细胞就休息了，可是仍然有一部分神经细胞处于兴奋状态。正是因为这个原因，人的脑海中便产生了梦。梦离不开日常生活。有些梦，往往与自身经历中有深刻印象的事情密切相关，或者受到了小说、电视、电影中某些情节的影响；还有一些梦，是因为身体某部分受到刺激后才产生的。比如受到憋尿的刺激，常常就会梦到去上厕所。形成梦的另一原因是强烈的愿望。恋爱时，梦中经常会出现恋人的身影。当特别想去某个地方玩，或者特别想吃某样东西时，在梦中经常就会如愿以偿了。所以，奥地利著名的心理学家西格蒙特·弗洛伊德提出，梦是愿望的达成。
那么人在梦境中的时间究竟有多长呢？科学家通过研究发现，人睡着以后大约有1/4 的时间都是在梦境中度过的。但是过多的做梦常常会使人觉得有些疲惫，所以小朋友要早睡早起，保持充足的睡眠，这样才不至于因为做了梦而影响到第二天的学习和生活。