长时间用眼过度，使眼睛经常处于紧张状态，久而久之就形成了近视眼。那近视眼的小朋友就一定要记得做眼保健操了。因为眼保健操是针对造成近视眼的原理，运用医学中的推拿、穴位按摩等方法， 综合而成的预防近视的措施。在整个人体中，经络系统与血液循环系统相似，它们是分布于全身的。如果某个部位发生障碍，就会产生疾病。那眼保健操的穴位按摩，就是起到排除障碍的作用，使经络疏通，属于物理疗法。这种微弱的穴位按摩刺激，可以通过神经的反射，加强整体组织的新陈代谢，改善和增进血液的循环，消除和调节眼部的紧张， 恢复人体的生理机能，从而起到预防近视眼的作用。
现在小朋友离开电脑，跟着我一起做眼保健操好不好，“一二三四五六七八，非常好”。